755 - Άσκηση και ψυχική υγεία

Λεπτομέρειες
Δημοσιεύθηκε : Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2011 00:05
Pin It
Κωδικός Μαθήματος
755		 Κατηγορία Μαθήματος
Κατεύθυνσης Δ: Φυσική δραστηριότητα και αθλητική αναψυχή
Υπεύθυνος Μαθήματος
Ονοματεπώνυμο: Θεοδωράκης Ιωάννης
Βαθμίδα: Καθηγητής
Τηλ: +30 24310 47001
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.		 Συνεπίκουροι Διδάσκοντες
Χατζηγεωργιάδης A.
Εξάμηνο
Γ' εξάμηνο		 Τύπος Μαθήματος
Επιλογής
Τρόπος Διεξαγωγής
Εξ' αποστάσεως και σε διαλέξεις στην τάξη.		 Συναντήσεις με Διδάσκοντα
Με συνεννόηση μέσω e-mail στο Τ.Ε.Φ.Α.Α., Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Τρίκαλα.

Λέξεις κλειδιά: quality of life, mental health, exercise psychology.

Αντικείμενο - Στόχος του Μαθήματος
Να εισάγει τους φοιτητές σε θέματα ψυχολογίας της άσκησης και της ψυχικής υγείας. Θέματα ψυχολογίας που σχετίζονται με την παρακίνηση και τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης για άσκηση φυσιολογικών και κλινικών πληθυσμών, καρδιοπαθών, διαβητικών κλπ. Θέματα όπως η κατάθλιψη, το στρες, και η σχέση τους με την άσκηση, η ψυχολογία των αθλητικών τραυματισμών, η ψυχολογία ατόμων με κινητικά προβλήματα που γυμνάζονται, σχετικά θεωρητικά μοντέλα άσκησης και υγείας, και οργάνωσης προγραμμάτων άσκησης και υγείας.

Περιεχόμενο Μαθήματος (περίγραμμα - τίτλοι διαλέξεων)
Ημερομηνία Εισηγητής Θέμα
- Θεοδωράκης Ι. Διάλεξη 1η: Άσκηση, ψυχική υγεία και προσωπικότητα. Ορισμοί, όργανα αξιολόγησης και μεθοδολογικά ζητήματα.
- Θεοδωράκης Ι. Διάλεξη 2η: Ψυχική υγεία, ευχαρίστηση, ποιότητα ζωής. Ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση.
- Θεοδωράκης Ι. Διάλεξη 3η: Ψυχολογικοί μηχανισμοί που οδηγούν σε προγράμματα άσκησης για υγεία. Μοντέλα συμπεριφορών υγείας Στάσεις για προγράμματα άσκησης και υγείας.
- Θεοδωράκης Ι. Διάλεξη 4η: Ψυχολογικές στρατηγικές παρακίνησης σε προγράμματα άσκησης και υγείας.
- Θεοδωράκης Ι. Διάλεξη 5η: Η ψυχολογία της άσκησης σε κλινικούς πληθυσμούς.
- Θεοδωράκης Ι. Διαλεξη 6η: Άσκηση και κατάθλιψη. Άσκηση και ψυχική διάθεση.
- Χατζηγεωργιάδης Α. Διαλεξη 7η: Άσκηση και έλεγχος του στρες.
- Θεοδωράκης Ι. Διαλεξη 8η: Άσκηση και κάπνισμα.
- Χατζηγεωργιάδης Α. Διαλεξη 9η: Ψυχολογία της άσκησης καρδιοπαθών.
- Χατζηγεωργιάδης Α. Διαλεξη 10η: Άσκηση, αυτοεκτίμηση, εικόνα του σώματος, αυτοπεποίθηση και ψυχική υγεία.
- Θεοδωράκης Ι. Διαλεξη 11η: Άσκηση και σχέσεις με υγιεινές και ανθυγιεινές συμπεριφορές.
- Θεοδωράκης Ι. Διαλεξη 12η: Ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ειδικές ανάγκες.
- Θεοδωράκης Ι. Προγράμματα άσκησης και υγείας και παρεμβάσεις.

Τρόπος Διδασκαλίας
Εισηγήσεις, ασκήσεις, θέματα για συζήτηση, συμπλήρωση σχετικών ερωτηματολογίων, μελέτη άρθρων κλπ.

Τρόπος(οι) Αξιολόγησης
Η αξιολόγηση των φοιτητών θα γίνει: 

1. Εργασία ανασκόπησης (40%). 
2. Δύο γραπτές εξετάσεις με σύστημα πολλαπλών ερωτήσεων (30%).

Υποχρεωτική & Προτεινόμενη Βιβλιογραφία
1. Berger, B., Pargman, D., Weinberg, R. (2002). Foundation of exercise Psychology. FIT.Morgantown. 
2. Buckworth, J., & Dishman, R. (2002). Exercise psychology. Human Kinetics. Champaign, IL.

Θέματα Εργασιών για Ανασκόπηση
1. Άσκηση και ποιότητα ζωής
2. Άσκηση και ευχαρίστηση
3. Άσκηση και ψυχική διάθεση
4. Άσκηση και κορυφαίες εμπειρίες
5. Άσκηση και στρες
6. Άσκηση και κατάθλιψη
7. Άσκηση και αλκοολισμός
8. Άσκηση και κάπνισμα
9. Προσωπικότητα και άσκηση 
10. Άσκηση και διέγερση
11. Άσκηση και αυτοπεποίθηση
12. Άσκηση και αυτοεκτίμηση
13. Άσκηση και εικόνα του σώματος
14. Η ψυχολογία των τραυματισμών
15. Ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε κλινικούς πληθυσμούς
16. Τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης σε γυμναστήρια
17. Τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης ατόμων της τρίτης ηλικίας που ασκούνται
18. Τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης κλινικών πληθυσμών που ασκούνται
19. Ψυχολογική υποστήριξη αθλητών με ειδικές ανάγκες
20. Άσκηση και σχιζοφρένεια
21. Άσκηση σε άτομα με HIV-I
22. Υγιεινές και ανθυγιεινές συμπεριφορές
23. Μοντέλα άσκησης και υγείας
24. Προγράμματα αγωγής υγείας
25. Παρεμβάσεις υγείας στα σχολεία