Ν711 - Σύγχρονες μέθοδοι προπόνησης για τη μεγιστοποίηση των νευρομυϊκών προσαρμογών

Λεπτομέρειες
Δημοσιεύθηκε : Κυριακή, 27 Νοεμβρίου 2011 22:36
Pin It
Κωδικός Μαθήματος
Ν711		 Κατηγορία Μαθήματος
Κατεύθυνσης Α: Μεγιστοποίηση αθλητικής επίδοσης ή απόδοσης
Υπεύθυνος Μαθήματος
Ονοματεπώνυμο: Αγγελούσης Νικόλαος
Βαθμίδα: Καθηγητής
Τηλ: +30 25310 39655
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.		 Συνεπίκουροι Διδάσκοντες
Χατζητάκη Β., & Κοτζαμανίδης Χ.
Εξάμηνο
Γ' εξάμηνο		 Τύπος Μαθήματος
Επιλογής
Τρόπος Διεξαγωγής
Διαλέξεις – Εργαστήρια		 Συναντήσεις με Διδάσκοντα
Μετά από συνεννόηση

Λέξεις κλειδιά: neuromuscular, training, adaptation, force, fatigue, motor control.


Αντικείμενο - Στόχος του Μαθήματος
Να κατανοήσουν οι φοιτητές τους νευρομυϊκούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη βελτίωση της αθλητικής επίδοσης αλλά και με την πρόληψη αθλητικών τραυματισμών, καθώς και της σημασία της προπόνησης με στόχο τη μεγιστοποίηση των νευρομυϊκών προσαρμογών. Ειδικότερα, στο τέλος του μαθήματος οι φοιτητές θα γνωρίζουν:

  1. τη λειτουργία του νευρομυϊκού συστήματος στις αθλητικές κινήσεις
  2. τις μεθόδους (εργαστηριακές και τεστ πεδίου) αξιολόγησης της νευρομυϊκής λειτουργίας
  3. τις μεθόδους βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας για τη βελτίωση της ποιότητας των κινήσεων
  4. τις μεθόδους βελτίωσης της νευρομυϊκής απόδοσης για τη μεγιστοποίηση της δύναμης και της ισχύος
  5. τους μηχανισμούς της νευρομυϊκής κόπωσης και τρόπους χειρισμού τους 6. τις νευρομϋικές προσαρμογές που προκαλούνται από παρεμβάσεις όπως η προπόνηση με πλειομετρικές ασκήσεις, η εξωτερική ηλεκτροδιέγερση, η προπόνηση δόνησης, κ.α.

Περιεχόμενο Μαθήματος(περίγραμμα - τίτλοι διαλέξεων)
Ημερομηνία Εισηγητής Θέμα
- Αγγελούσης Ν. Μηχανισμοί νευρομυϊκής ανταπόκρισης στην προπόνηση
- Αγγελούσης Ν. Νευρομηχανικές ιδιότητες του αθλητή
- Αγγελούσης Ν. Μέθοδοι αξιολόγησης νευρομυϊκών προσαρμογών
- Χατζητάκη Β. Θεωρίες νευρομυϊκού ελέγχου των κινήσεων
- Χατζητάκη Β. Νευρομυϊκός έλεγχος της ποιότητας των κινήσεων των μελών του σώματος
- Αγγελούσης Ν. Εργαστήριο νευρομυϊκής συναρμογής
- Αγγελούσης Ν. Νευρομυϊκές προσαρμογές στην προπόνηση δόνησης
- Αγγελούσης Ν. Εξωτερική ηλεκτροδιέγερση στην προπόνηση δύναμης
- Αγγελούσης Ν. Νευρομυϊκές προσαρμογές στην προπόνηση με πλειομετρικές ασκήσεις
- Κοτζαμανίδης Χ. Νευρομυϊκή ανταπόκριση στην προπόνηση δύναμης
- Κοτζαμανίδης Χ. Νευρομυϊκή κόπωση: μηχανισμοί και έλεγχος
- Αγγελούσης Ν. Καλές πρακτικές μεγιστοποίησης νευρομυϊκών προσαρμογών στην προπόνηση
- - Τελικές Εξετάσεις

Τρόπος Διδασκαλίας
Εισηγήσεις και εργαστήρια (εξ’ αποστάσεως).

Τρόπος(οι) Αξιολόγησης
Η αξιολόγηση των φοιτητών θα γίνει:
  • Συμμετοχή στο μάθημα (10%)
  • Ενδιάμεση αξιολόγηση: (40%)
  • Εργασία (ερευνητική πρόταση ή πρόγραμμα προπόνησης): (50%)

Υποχρεωτική & Προτεινόμενη Βιβλιογραφία
  1. Αγγελούσης Ν. (2013). Νευρομυϊκός έλεγχος. Σημειώσεις Μεταπτυχιακού Προγράμματος «Άσκηση και Ποιότητα Ζωής».
  2. Κέλλης, Ε. (2008). Νευρο-μηχανικές Αρχές Αξιολόγησης της Μυϊκής Δύναμης. Αθήνα: Α. Πιπέρης & ΣΙΑ.
  3. Κοτζαμανίδης, Χ. (2003). Σημειώσεις νευρομυϊκού ελέγχου με έμφαση στην προπόνηση δύναμης. Θεσσαλονίκη.

Θέματα Εργασιών για Ανασκόπηση
-